Andenhjælp

Førstehjælp: Krop • Andenhjælp: Sind

brugere
lande
Tal med nogen
Sprog: Dansk

Førstehjælp

Kroppen

Behandl fysiske skader først.
Find en førstehjælpskasse eller ring efter hjælp:

Øvelser

Andenhjælp

Sindet

Mental Træning
Træn sindet
Akut
Åbne analyser
Pressekit
Partnerkit
Køb licens

Andenhjælp

Førstehjælp: Krop • Andenhjælp: Sind

Andenhjælp giver hurtig støtte, når følelserne presser, som førstehjælp, men for sindet.

Førstehjælp til kroppen. Andenhjælp til det mentale.

Den bygger på træning i psykologisk førstehjælp og er tænkt til at stå ved siden af rigtige førstehjælpsskrin og gøre mental sundhed mere normal overalt.

Hver øvelse støtter sig til videnskabeligt funderede metoder, fx KBT og adfærdsteknikker, i enkle trin.

Har du brug for mere, er professionelle hjælpelinjer stadig inden for rækkevidde.

Hjælpe mig med at falde til ro?
I sorg eller knust hjerte
Fastlåst eller overvældet
Føler mig nede eller ensom
Jeg ved ikke, hvordan jeg føler
Tal med nogen
Licenser
Licens
Hjælpe mig med at falde til ro?
I sorg eller knust hjerte
Fastlåst eller overvældet
Føler mig nede eller ensom
Jeg ved ikke, hvordan jeg føler
Tal med nogen

Du behøver ikke håndtere dette alene. Du kan tale med nogen på den nationale følelsesmæssige støttelinje.

Du behøver ikke håndtere dette alene. Du kan tale med nogen på en følelsesmæssig støttelinje.

-
Akutte tilfælde

Hvis du er i en livstruende situation, ring til akutberedskabet:

Hjælp mig med at falde til ro

Fokuser.Følg hver instruktion, så går det godt.

  • panikanfald
  • angstanfald
  • hvirvlende tanker
  • tab af kontrol
  • intens gråd
  • raseri
Trin
1
Mave
åndedræt
Trin
2
Følelser
Tjek ind
Trin
3
Omfavn
Roen
Føler du dig
mere rolig?
Ja

Nej
Fantastisk, jeg er virkelig
glad for at det hjalp.

Del venligst dette med dem, du holder af, det kan hjælpe dem, når de har mest brug for det.

Del Hakeem Javaid
Stifter og skaber
Langsomt & Blidt
Nasal
Mave

Sorg & Knust Hjerte

Sorg er kærlighed, der ikke har noget sted at gå hen.Lad os lette smerten.

Start
  • tab
  • skilsmisse
  • brud
  • afstand
  • uhelbredelig sygdom
Trin
Ryd op i
følelser
Trin
Let
slip
Du kan skrive til dem.
Hvad som helst.
Sådan.
Bliv ved med at skrive...
Trin
Usynlige
bånd

Du er ikke alene.

Jeg forstår
Hjalp det,
selv bare lidt?
Ja

Nej
Det glæder mig. Mit hjerte er hos dig.

At passe på dig selv er det vigtigste nu. Når du har kræfter til det, prøv øvelsen ‘Fast eller Overvældet’, den hjælper dig med at bevare balancen.

Prøv nu Hakeem Javaid
Stifter og skaber

Fast eller Overvældet

Dit sind og din krop er ude af balance. Lad os rette op på det.

Start
  • stress
  • overvældelse
  • udbrændthed
  • kan ikke fokusere
  • kan ikke sove
Trin
Dit
Sind
Trin
Din
Krop
Trin
Din
Balance
Mål

Dit sind bærer meget, og din krop hjælper ikke nok med at balancere. Vi skal bare balancere det.

Dit sind gør lidt mere end din krop kompenserer. Vi har brug for lidt mere balance.

Dit sind og din krop er ret balancerede. Hvis du stadig føler dig fast eller overvældet, prøv følgende for dit sind.

Din handlingsplan
Det ovenstående er afgørende for at mindske og forebygge et overvældet sind.
Hvert punkt ovenfor er afgørende for at mindske og forebygge et overvældet sind.
Jeg forstår
Hjalp dette
dig?
Ja

Nej
Dejligt,
godt at høre.

Del gerne med andre, det kan hjælpe dem også.

Del Hakeem Javaid
Stifter og skaber

Nede eller Ensom

Det her virker kun, hvis du er ærlig over for dig selv. Er du klar?

Jeg er klar
  • ensomhed
  • tomhed
  • afkoblet
  • identitetskrise
  • forvirret
Bliv ved...
Sådan...
Næste
Trin
Offentligt
Selv
Hvordan vil du gerne ses?
flittig
snil
atletisk
klog
kærlig
uafhængig
succesfuld
Trin
Skjult
Selv
Hvad vil du ikke have, at andre ved om dig?
bange
ensom
personlige hemmeligheder
skyldig
løgne
en fiasko
følsom
Trin
Selv
Acceptans
Det er det selv, du viser verden, dit synlige selv.

De træk, vaner og identiteter, hvor du føler dig tryggest ved at blive set.

Den del af dig føles levende og sjældent alene.

Vend maske
Det er det selv, du gemmer væk, dit skyggeselv.

Her sidder det, der føler sig alene og afkoblet. Prøv at møde det uden skam.

Du behøver ikke fortælle verden alt. Tal ærligt med én, du stoler på, og hele dit væsen vil føle sig mindre ensomt.

Vend maske
Afslut
Hjalp dette
dig?
Ja

Nej
Dejligt,
godt at høre.

Del gerne med andre, det kan hjælpe dem også.

Del Hakeem Javaid
Stifter og skaber

Emotionel Klarhed

Det er normalt ikke at vide, hvad du føler. Lad os finde lidt mere klarhed.

Start
  • blandede følelser
  • forvirring
  • indre konflikt
  • for mange tanker
  • forvirret og væk
Trin
Navngiv
Følelser
Trin
Kortlæg
Følelser
Hvad fylder mest lige nu
Hvilken del føler det mest
Rediger valgmuligheder

Når du giver dele af dig selv navne eller kælenavne, kan du forstå følelser lettere.

Dit Ego • Identitet & Formål
Dit Hjerte • Kærlighed & Godhed
Din Sjæl • Visdom & Sandhed
Sjæl
Trin
Emotionel
Klarhed
Ego
Den beskyttende del, der hænger sammen med identitet, mål og det du når.
Hjerte
Den omsorgsfulde del, der handler om kærlighed, godhed, empati og nærhed.
Sjæl
Den dybere del om visdom, sandhed, mening og indre ro.
Nu ved du lidt mere om hvad du føler; tag også tid til hvorfor. Fordyb dig, skriv eller tal med én du stoler på.
Afslut
Hjalp dette
dig?
Ja

Nej
Dejligt,
godt at høre.

Del gerne med andre, det kan hjælpe dem også.

Del Hakeem Javaid
Stifter og skaber

Andenhjælp-kit

Hvem er du?
Offentlig
Tjeneste

Erhverv
eller Virksomhed

Non-profit Organisation

Andenhjælp-kit

Hvilken type?
Offentlig Uddannelse
Skoler, gymnasier, universiteter

Offentlig Sundhed
Hospitaler, klinikker, sundhedstjenester

Andet
Biblioteker, kommuner, domstole, jobcentre

Andenhjælp-kit

Hvilken type?
Privat Tjeneste
Skoler, hospitaler, vuggestuer, plejehjem

Lokal Virksomhed
Caféer, fitnesscentre, hoteller, barer, saloner, restauranter

Virksomhed
Kontorer, lagre, fabrikker, distribuerede teams

Andenhjælp-kit

Hvilken type?
Privat Uddannelse
Skoler, vuggestuer, colleges, undervisningscentre

Privat Sundhed
Hospitaler, klinikker, tandlæger, fysioterapeuter

Andet
Børnepasning, plejehjem, rådgivningscentre

Andenhjælp: Offentlig Uddannelse Licens

Offentlig Uddannelse
Licens

Forny licens: SA-
Søg Licenser Uddannelsesstøtte: Op til 30% Ekstra 10 % rabat med kode

Hvad Førstehjælp er for fysisk sundhed, er Andenhjælp for mental sundhed.

Et Andenhjælp-kit er en simpel QR-kode, der giver øjeblikkelig adgang til interaktive beroligelsesøvelser, der stabiliserer følelsesmæssig nød.


Sådan virker det

For at give Andenhjælp-støtte til dit personale og dine studerende:

  1. Køb licens
    Få licenserede QR-kit, der loader andenhjaelp.com med din organisations navn.
  2. Hæng QR-koder op
    Placer QR-koder på synlige steder, også hvor folk gemmer sig i nød, f.eks. på badeværelser.
  3. Scan QR-koder
    De scanner bare en Andenhjælp QR-kode for straks at loade private stabiliseringsøvelser.

Andenhjælp giver desuden adgang med ét klik til nationale nødhjælpslinjer.

Prøv Andenhjælp

Hvorfor det virker

Førstehjælp Andenhjælp
Fysisk Sundhed Mental Sundhed
Synlig og tilgængelig i nødsituationer Synlig og tilgængelig i nødsituationer
Stopper blødning Afbryder følelsesmæssig overbelastning
Stabiliserer kroppen Stabiliserer sindet
Forebygger infektion Forebygger eskalering
Køber tid til professionel behandling Køber tid til professionel støtte
Adgang med ét klik til officielle nationale nødhjælpslinjer
Læs mere

Priser

Licenser prissættes ud fra organisationsstørrelse og licensvarighed. Brug skyderen til at se priser.

Personale & Studerende:
Licens Rabat Total Pr. Person
/år
Uddannelsesstøtte: Op til 30% Ekstra 10 % rabat med kode

Det er en af de mest omkostningseffektive beslutninger om mental sundhed, en organisation kan træffe.

Køb licens

Psykologien

Andenhjælp bygger på etablerede psykologiske metoder, herunder:

  • Følelsesregulering
  • Kognitiv defusion
  • Åndedrætsregulering
  • Expressiv bearbejdning
  • Følelsesmæssig bevidsthed

Den bygger også på principper for psykologisk førstehjælp.

Læs mere

Privatliv

For at sikre det højeste niveau af følelsesmæssig tryghed er Andenhjælp designet med:

  • Ingen konti
  • Ingen cookies
  • Ingen reklamer
  • Ingen adfærdssporing
  • Ingen persondata krævet til brug

Alle kan få støtte uden frygt for overvågning, indberetning eller dømmende blikke.

Det er en af de mest omkostningseffektive beslutninger om mental sundhed, en organisation kan træffe.

Læs mere

Det er nu en lovpligt at beskytte personale og studerendes mentale sundhed.

Som Førstehjælp er Andenhjælp designet præcis til det og gør det muligt for alle at stabilisere sig privat uden professionel uddannelse.

Køb licens
Kontakt os
Del
Del
Køb licens

Andenhjælp: Offentlig Sundhed Licens

Offentlig Sundhed
Licens

Forny licens: SA-
Søg Licenser Sundhedsstøtte: Op til 30% Ekstra 10 % rabat med kode

Hvad Førstehjælp er for fysisk sundhed, er Andenhjælp for mental sundhed.

Et Andenhjælp-kit er en simpel QR-kode, der giver øjeblikkelig adgang til interaktive beroligelsesøvelser, der stabiliserer følelsesmæssig nød.


Sådan virker det

For at give Andenhjælp-støtte til dit personale og dine patienter:

  1. Køb licens
    Få licenserede QR-kit, der loader andenhjaelp.com med din organisations navn.
  2. Hæng QR-koder op
    Placer QR-koder på synlige steder, også hvor folk gemmer sig i nød, f.eks. på badeværelser.
  3. Scan QR-koder
    De scanner bare en Andenhjælp QR-kode for straks at loade private stabiliseringsøvelser.

Andenhjælp giver desuden adgang med ét klik til nationale nødhjælpslinjer.

Prøv Andenhjælp

Hvorfor det virker

Førstehjælp Andenhjælp
Fysisk Sundhed Mental Sundhed
Synlig og tilgængelig i nødsituationer Synlig og tilgængelig i nødsituationer
Stopper blødning Afbryder følelsesmæssig overbelastning
Stabiliserer kroppen Stabiliserer sindet
Forebygger infektion Forebygger eskalering
Køber tid til professionel behandling Køber tid til professionel støtte
Adgang med ét klik til officielle nationale nødhjælpslinjer
Læs mere

Priser

Licenser prissættes ud fra organisationsstørrelse og licensvarighed. Brug skyderen til at se priser.

Personale & Patienter:
Omfatter alt personale og patienter i alt pr. år. Tæl ikke gentagne besøg med.
Licens Rabat Total Pr. Person
/år
Sundhedsstøtte: Op til 30% Ekstra 10 % rabat med kode

Det er en af de mest omkostningseffektive beslutninger om mental sundhed, en organisation kan træffe.

Køb licens

Psykologien

Andenhjælp bygger på etablerede psykologiske metoder, herunder:

  • Følelsesregulering
  • Kognitiv defusion
  • Åndedrætsregulering
  • Expressiv bearbejdning
  • Følelsesmæssig bevidsthed

Den bygger også på principper for psykologisk førstehjælp.

Læs mere

Privatliv

For at sikre det højeste niveau af følelsesmæssig tryghed er Andenhjælp designet med:

  • Ingen konti
  • Ingen cookies
  • Ingen reklamer
  • Ingen adfærdssporing
  • Ingen persondata krævet til brug

Alle kan få støtte uden frygt for overvågning, indberetning eller dømmende blikke.

Det er en af de mest omkostningseffektive beslutninger om mental sundhed, en organisation kan træffe.

Læs mere

Det er nu en lovpligt at beskytte personale og patienters mentale sundhed.

Som Førstehjælp er Andenhjælp designet præcis til det og gør det muligt for alle at stabilisere sig privat uden professionel uddannelse.

Køb licens
Kontakt os
Del
Del
Køb licens

Andenhjælp: Offentlig Tjeneste Licens

Offentlig Tjeneste
Licens

Forny licens: SA-
Søg Licenser Op til 30 % rabat med kode

Hvad Førstehjælp er for fysisk sundhed, er Andenhjælp for mental sundhed.

Et Andenhjælp-kit er en simpel QR-kode, der giver øjeblikkelig adgang til interaktive beroligelsesøvelser, der stabiliserer følelsesmæssig nød.


Sådan virker det

For at give Andenhjælp-støtte til dit personale og dine klienter:

  1. Køb licens
    Få licenserede QR-kit, der loader andenhjaelp.com med din organisations navn.
  2. Hæng QR-koder op
    Placer QR-koder på synlige steder, også hvor folk gemmer sig i nød, f.eks. på badeværelser.
  3. Scan QR-koder
    De scanner bare en Andenhjælp QR-kode for straks at loade private stabiliseringsøvelser.

Andenhjælp giver desuden adgang med ét klik til nationale nødhjælpslinjer.

Prøv Andenhjælp

Hvorfor det virker

Førstehjælp Andenhjælp
Fysisk Sundhed Mental Sundhed
Synlig og tilgængelig i nødsituationer Synlig og tilgængelig i nødsituationer
Stopper blødning Afbryder følelsesmæssig overbelastning
Stabiliserer kroppen Stabiliserer sindet
Forebygger infektion Forebygger eskalering
Køber tid til professionel behandling Køber tid til professionel støtte
Adgang med ét klik til officielle nationale nødhjælpslinjer
Læs mere

Priser

Licenser prissættes ud fra organisationsstørrelse og licensvarighed. Brug skyderen til at se priser.

Personale & Kapacitet:
Omfatter alt personale plus det maksimale antal personer, alle lokationer kan betjene på én gang.
Licens Rabat Total Pr. Person
/år
Op til 30 % rabat med kode

Det er en af de mest omkostningseffektive beslutninger om mental sundhed, en organisation kan træffe.

Køb licens

Psykologien

Andenhjælp bygger på etablerede psykologiske metoder, herunder:

  • Følelsesregulering
  • Kognitiv defusion
  • Åndedrætsregulering
  • Expressiv bearbejdning
  • Følelsesmæssig bevidsthed

Den bygger også på principper for psykologisk førstehjælp.

Læs mere

Privatliv

For at sikre det højeste niveau af følelsesmæssig tryghed er Andenhjælp designet med:

  • Ingen konti
  • Ingen cookies
  • Ingen reklamer
  • Ingen adfærdssporing
  • Ingen persondata krævet til brug

Alle kan få støtte uden frygt for overvågning, indberetning eller dømmende blikke.

Det er en af de mest omkostningseffektive beslutninger om mental sundhed, en organisation kan træffe.

Læs mere

Det er nu en lovpligt at beskytte personale og klienters mentale sundhed.

Som Førstehjælp er Andenhjælp designet præcis til det og gør det muligt for alle at stabilisere sig privat uden professionel uddannelse.

Køb licens
Kontakt os
Del
Del
Køb licens

Andenhjælp: Privat Uddannelse Licens

Privat Uddannelse
Licens

Forny licens: SA-
Søg Licenser Uddannelsesstøtte: Op til 30% Ekstra 10 % rabat med kode

Hvad Førstehjælp er for fysisk sundhed, er Andenhjælp for mental sundhed.

Et Andenhjælp-kit er en simpel QR-kode, der giver øjeblikkelig adgang til interaktive beroligelsesøvelser, der stabiliserer følelsesmæssig nød.


Sådan virker det

For at give Andenhjælp-støtte til dit personale og dine studerende:

  1. Køb licens
    Få licenserede QR-kit, der loader andenhjaelp.com med din organisations navn.
  2. Hæng QR-koder op
    Placer QR-koder på synlige steder, også hvor folk gemmer sig i nød, f.eks. på badeværelser.
  3. Scan QR-koder
    De scanner bare en Andenhjælp QR-kode for straks at loade private stabiliseringsøvelser.

Andenhjælp giver desuden adgang med ét klik til nationale nødhjælpslinjer.

Prøv Andenhjælp

Hvorfor det virker

Førstehjælp Andenhjælp
Fysisk Sundhed Mental Sundhed
Synlig og tilgængelig i nødsituationer Synlig og tilgængelig i nødsituationer
Stopper blødning Afbryder følelsesmæssig overbelastning
Stabiliserer kroppen Stabiliserer sindet
Forebygger infektion Forebygger eskalering
Køber tid til professionel behandling Køber tid til professionel støtte
Adgang med ét klik til officielle nationale nødhjælpslinjer
Læs mere

Priser

Licenser prissættes ud fra organisationsstørrelse og licensvarighed. Brug skyderen til at se priser.

Personale & Studerende:
Licens Rabat Total Pr. Person
/år
Uddannelsesstøtte: Op til 30% Ekstra 10 % rabat med kode

Det er en af de mest omkostningseffektive beslutninger om mental sundhed, en organisation kan træffe.

Køb licens

Psykologien

Andenhjælp bygger på etablerede psykologiske metoder, herunder:

  • Følelsesregulering
  • Kognitiv defusion
  • Åndedrætsregulering
  • Expressiv bearbejdning
  • Følelsesmæssig bevidsthed

Den bygger også på principper for psykologisk førstehjælp.

Læs mere

Privatliv

For at sikre det højeste niveau af følelsesmæssig tryghed er Andenhjælp designet med:

  • Ingen konti
  • Ingen cookies
  • Ingen reklamer
  • Ingen adfærdssporing
  • Ingen persondata krævet til brug

Alle kan få støtte uden frygt for overvågning, indberetning eller dømmende blikke.

Det er en af de mest omkostningseffektive beslutninger om mental sundhed, en organisation kan træffe.

Læs mere

Det er nu en lovpligt at beskytte personale og studerendes mentale sundhed.

Som Førstehjælp er Andenhjælp designet præcis til det og gør det muligt for alle at stabilisere sig privat uden professionel uddannelse.

Køb licens
Kontakt os
Del
Del
Køb licens

Andenhjælp: Privat Sundhed Licens

Privat Sundhed
Licens

Forny licens: SA-
Søg Licenser Sundhedsstøtte: Op til 30% Ekstra 10 % rabat med kode

Hvad Førstehjælp er for fysisk sundhed, er Andenhjælp for mental sundhed.

Et Andenhjælp-kit er en simpel QR-kode, der giver øjeblikkelig adgang til interaktive beroligelsesøvelser, der stabiliserer følelsesmæssig nød.


Sådan virker det

For at give Andenhjælp-støtte til dit personale og dine patienter:

  1. Køb licens
    Få licenserede QR-kit, der loader andenhjaelp.com med din organisations navn.
  2. Hæng QR-koder op
    Placer QR-koder på synlige steder, også hvor folk gemmer sig i nød, f.eks. på badeværelser.
  3. Scan QR-koder
    De scanner bare en Andenhjælp QR-kode for straks at loade private stabiliseringsøvelser.

Andenhjælp giver desuden adgang med ét klik til nationale nødhjælpslinjer.

Prøv Andenhjælp

Hvorfor det virker

Førstehjælp Andenhjælp
Fysisk Sundhed Mental Sundhed
Synlig og tilgængelig i nødsituationer Synlig og tilgængelig i nødsituationer
Stopper blødning Afbryder følelsesmæssig overbelastning
Stabiliserer kroppen Stabiliserer sindet
Forebygger infektion Forebygger eskalering
Køber tid til professionel behandling Køber tid til professionel støtte
Adgang med ét klik til officielle nationale nødhjælpslinjer
Læs mere

Priser

Licenser prissættes ud fra organisationsstørrelse og licensvarighed. Brug skyderen til at se priser.

Personale & Patienter:
Omfatter alt personale og patienter i alt pr. år. Tæl ikke gentagne besøg med.
Licens Rabat Total Pr. Person
/år
Sundhedsstøtte: Op til 30% Ekstra 10 % rabat med kode

Det er en af de mest omkostningseffektive beslutninger om mental sundhed, en organisation kan træffe.

Køb licens

Psykologien

Andenhjælp bygger på etablerede psykologiske metoder, herunder:

  • Følelsesregulering
  • Kognitiv defusion
  • Åndedrætsregulering
  • Expressiv bearbejdning
  • Følelsesmæssig bevidsthed

Den bygger også på principper for psykologisk førstehjælp.

Læs mere

Privatliv

For at sikre det højeste niveau af følelsesmæssig tryghed er Andenhjælp designet med:

  • Ingen konti
  • Ingen cookies
  • Ingen reklamer
  • Ingen adfærdssporing
  • Ingen persondata krævet til brug

Alle kan få støtte uden frygt for overvågning, indberetning eller dømmende blikke.

Det er en af de mest omkostningseffektive beslutninger om mental sundhed, en organisation kan træffe.

Læs mere

Det er nu en lovpligt at beskytte personale og patienters mentale sundhed.

Som Førstehjælp er Andenhjælp designet præcis til det og gør det muligt for alle at stabilisere sig privat uden professionel uddannelse.

Køb licens
Kontakt os
Del
Del
Køb licens

Andenhjælp: Privat Tjeneste Licens

Privat Tjeneste
Licens

Forny licens: SA-
Søg Licenser Op til 30 % rabat med kode

Hvad Førstehjælp er for fysisk sundhed, er Andenhjælp for mental sundhed.

Et Andenhjælp-kit er en simpel QR-kode, der giver øjeblikkelig adgang til interaktive beroligelsesøvelser, der stabiliserer følelsesmæssig nød.


Sådan virker det

For at give Andenhjælp-støtte til dit personale og dine klienter:

  1. Køb licens
    Få licenserede QR-kit, der loader andenhjaelp.com med din organisations navn.
  2. Hæng QR-koder op
    Placer QR-koder på synlige steder, også hvor folk gemmer sig i nød, f.eks. på badeværelser.
  3. Scan QR-koder
    De scanner bare en Andenhjælp QR-kode for straks at loade private stabiliseringsøvelser.

Andenhjælp giver desuden adgang med ét klik til nationale nødhjælpslinjer.

Prøv Andenhjælp

Hvorfor det virker

Førstehjælp Andenhjælp
Fysisk Sundhed Mental Sundhed
Synlig og tilgængelig i nødsituationer Synlig og tilgængelig i nødsituationer
Stopper blødning Afbryder følelsesmæssig overbelastning
Stabiliserer kroppen Stabiliserer sindet
Forebygger infektion Forebygger eskalering
Køber tid til professionel behandling Køber tid til professionel støtte
Adgang med ét klik til officielle nationale nødhjælpslinjer
Læs mere

Priser

Licenser prissættes ud fra organisationsstørrelse og licensvarighed. Brug skyderen til at se priser.

Personale & Kapacitet:
Omfatter alt personale plus det maksimale antal personer, alle lokationer kan betjene på én gang.
Licens Rabat Total Pr. Person
/år
Op til 30 % rabat med kode

Det er en af de mest omkostningseffektive beslutninger om mental sundhed, en organisation kan træffe.

Køb licens

Psykologien

Andenhjælp bygger på etablerede psykologiske metoder, herunder:

  • Følelsesregulering
  • Kognitiv defusion
  • Åndedrætsregulering
  • Expressiv bearbejdning
  • Følelsesmæssig bevidsthed

Den bygger også på principper for psykologisk førstehjælp.

Læs mere

Privatliv

For at sikre det højeste niveau af følelsesmæssig tryghed er Andenhjælp designet med:

  • Ingen konti
  • Ingen cookies
  • Ingen reklamer
  • Ingen adfærdssporing
  • Ingen persondata krævet til brug

Alle kan få støtte uden frygt for overvågning, indberetning eller dømmende blikke.

Det er en af de mest omkostningseffektive beslutninger om mental sundhed, en organisation kan træffe.

Læs mere

Det er nu en lovpligt at beskytte personale og klienters mentale sundhed.

Som Førstehjælp er Andenhjælp designet præcis til det og gør det muligt for alle at stabilisere sig privat uden professionel uddannelse.

Køb licens
Kontakt os
Del
Del
Køb licens

Andenhjælp: Lokal Virksomhed Licens

Lokal Virksomhed
Licens

Forny licens: SA-
Søg Licenser Op til 30 % rabat med kode

Hvad Førstehjælp er for fysisk sundhed, er Andenhjælp for mental sundhed.

Et Andenhjælp-kit er en simpel QR-kode, der giver øjeblikkelig adgang til interaktive beroligelsesøvelser, der stabiliserer følelsesmæssig nød.


Sådan virker det

For at give Andenhjælp-støtte til dit personale og dine kunder:

  1. Køb licens
    Få licenserede QR-kit, der loader andenhjaelp.com med din organisations navn.
  2. Hæng QR-koder op
    Placer QR-koder på synlige steder, også hvor folk gemmer sig i nød, f.eks. på badeværelser.
  3. Scan QR-koder
    De scanner bare en Andenhjælp QR-kode for straks at loade private stabiliseringsøvelser.

Andenhjælp giver desuden adgang med ét klik til nationale nødhjælpslinjer.

Prøv Andenhjælp

Hvorfor det virker

Førstehjælp Andenhjælp
Fysisk Sundhed Mental Sundhed
Synlig og tilgængelig i nødsituationer Synlig og tilgængelig i nødsituationer
Stopper blødning Afbryder følelsesmæssig overbelastning
Stabiliserer kroppen Stabiliserer sindet
Forebygger infektion Forebygger eskalering
Køber tid til professionel behandling Køber tid til professionel støtte
Adgang med ét klik til officielle nationale nødhjælpslinjer
Læs mere

Priser

Licenser prissættes ud fra organisationsstørrelse og licensvarighed. Brug skyderen til at se priser.

Personale & Kapacitet:
Omfatter alt personale plus det maksimale antal kunder, alle lokationer kan betjene på én gang.
Licens Rabat Total Pr. Person
/år
Op til 30 % rabat med kode

Det er en af de mest omkostningseffektive beslutninger om mental sundhed, en organisation kan træffe.

Køb licens

Psykologien

Andenhjælp bygger på etablerede psykologiske metoder, herunder:

  • Følelsesregulering
  • Kognitiv defusion
  • Åndedrætsregulering
  • Expressiv bearbejdning
  • Følelsesmæssig bevidsthed

Den bygger også på principper for psykologisk førstehjælp.

Læs mere

Privatliv

For at sikre det højeste niveau af følelsesmæssig tryghed er Andenhjælp designet med:

  • Ingen konti
  • Ingen cookies
  • Ingen reklamer
  • Ingen adfærdssporing
  • Ingen persondata krævet til brug

Alle kan få støtte uden frygt for overvågning, indberetning eller dømmende blikke.

Det er en af de mest omkostningseffektive beslutninger om mental sundhed, en organisation kan træffe.

Læs mere

Det er nu en lovpligt at beskytte personale og kunders mentale sundhed.

Som Førstehjælp er Andenhjælp designet præcis til det og gør det muligt for alle at stabilisere sig privat uden professionel uddannelse.

Køb licens
Kontakt os
Del
Del
Køb licens

Andenhjælp: Virksomhed Licens

Virksomhed
Licens

Forny licens: SA-
Søg Licenser Op til 30 % rabat med kode

Hvad Førstehjælp er for fysisk sundhed, er Andenhjælp for mental sundhed.

Et Andenhjælp-kit er en simpel QR-kode, der giver øjeblikkelig adgang til interaktive beroligelsesøvelser, der stabiliserer følelsesmæssig nød.


Sådan virker det

For at give Andenhjælp-støtte til dine medarbejdere:

  1. Køb licens
    Få licenserede QR-kit, der loader andenhjaelp.com med din organisations navn.
  2. Hæng QR-koder op
    Placer QR-koder på synlige steder, også hvor folk gemmer sig i nød, f.eks. på badeværelser.
  3. Scan QR-koder
    De scanner bare en Andenhjælp QR-kode for straks at loade private stabiliseringsøvelser.

Andenhjælp giver desuden adgang med ét klik til nationale nødhjælpslinjer.

Prøv Andenhjælp

Hvorfor det virker

Førstehjælp Andenhjælp
Fysisk Sundhed Mental Sundhed
Synlig og tilgængelig i nødsituationer Synlig og tilgængelig i nødsituationer
Stopper blødning Afbryder følelsesmæssig overbelastning
Stabiliserer kroppen Stabiliserer sindet
Forebygger infektion Forebygger eskalering
Køber tid til professionel behandling Køber tid til professionel støtte
Adgang med ét klik til officielle nationale nødhjælpslinjer
Læs mere

Priser

Licenser prissættes ud fra organisationsstørrelse og licensvarighed. Brug skyderen til at se priser.

Medarbejdere:
Licens Rabat Total Pr. Medarbejder
/år
Op til 30 % rabat med kode

Andenhjælp supplerer alle eksisterende Employee Assistance Programs (EAPs) og er desuden 10x billigere.

Det er en af de mest omkostningseffektive beslutninger om mental sundhed, en organisation kan træffe.

Køb licens

Psykologien

Andenhjælp bygger på etablerede psykologiske metoder, herunder:

  • Følelsesregulering
  • Kognitiv defusion
  • Åndedrætsregulering
  • Expressiv bearbejdning
  • Følelsesmæssig bevidsthed

Den bygger også på principper for psykologisk førstehjælp.

Læs mere

Privatliv

For at sikre det højeste niveau af følelsesmæssig tryghed er Andenhjælp designet med:

  • Ingen konti
  • Ingen cookies
  • Ingen reklamer
  • Ingen adfærdssporing
  • Ingen persondata krævet til brug

Alle kan få støtte uden frygt for overvågning, indberetning eller dømmende blikke.

Det er en af de mest omkostningseffektive beslutninger om mental sundhed, en organisation kan træffe.

Læs mere

Det er nu en lovpligt at beskytte medarbejderes mentale sundhed.

Som Førstehjælp er Andenhjælp designet præcis til det og gør det muligt for alle at stabilisere sig privat uden professionel uddannelse.

Køb licens
Kontakt os
Del
Del
Køb licens

Andenhjælp: Licens

Non-profit Organisation
Licens

Forny licens: SA-
Søg Licenser Op til 30 % rabat med kode

Hvad Førstehjælp er for fysisk sundhed, er Andenhjælp for mental sundhed.

Et Andenhjælp-kit er en simpel QR-kode, der giver øjeblikkelig adgang til interaktive beroligelsesøvelser, der stabiliserer følelsesmæssig nød.


Sådan virker det

For at give Andenhjælp-støtte til dit personale og dine frivillige:

  1. Køb licens
    Få licenserede QR-kit, der loader andenhjaelp.com med din organisations navn.
  2. Hæng QR-koder op
    Placer QR-koder på synlige steder, også hvor folk gemmer sig i nød, f.eks. på badeværelser.
  3. Scan QR-koder
    De scanner bare en Andenhjælp QR-kode for straks at loade private stabiliseringsøvelser.

Andenhjælp giver desuden adgang med ét klik til nationale nødhjælpslinjer.

Prøv Andenhjælp

Hvorfor det virker

Førstehjælp Andenhjælp
Fysisk Sundhed Mental Sundhed
Synlig og tilgængelig i nødsituationer Synlig og tilgængelig i nødsituationer
Stopper blødning Afbryder følelsesmæssig overbelastning
Stabiliserer kroppen Stabiliserer sindet
Forebygger infektion Forebygger eskalering
Køber tid til professionel behandling Køber tid til professionel støtte
Adgang med ét klik til officielle nationale nødhjælpslinjer
Læs mere

Priser

Licenser prissættes ud fra organisationsstørrelse og licensvarighed. Brug skyderen til at se priser.

Personale & Frivillige:
Licens Rabat Total Pr. Person
/år
Op til 30 % rabat med kode

Det er en af de mest omkostningseffektive beslutninger om mental sundhed, en organisation kan træffe.

Køb licens

Psykologien

Andenhjælp bygger på etablerede psykologiske metoder, herunder:

  • Følelsesregulering
  • Kognitiv defusion
  • Åndedrætsregulering
  • Expressiv bearbejdning
  • Følelsesmæssig bevidsthed

Den bygger også på principper for psykologisk førstehjælp.

Læs mere

Privatliv

For at sikre det højeste niveau af følelsesmæssig tryghed er Andenhjælp designet med:

  • Ingen konti
  • Ingen cookies
  • Ingen reklamer
  • Ingen adfærdssporing
  • Ingen persondata krævet til brug

Alle kan få støtte uden frygt for overvågning, indberetning eller dømmende blikke.

Det er en af de mest omkostningseffektive beslutninger om mental sundhed, en organisation kan træffe.

Læs mere

Det er nu en lovpligt at beskytte personalets mentale sundhed.

Som Førstehjælp er Andenhjælp designet præcis til det og gør det muligt for alle at stabilisere sig privat uden professionel uddannelse.

Køb licens
Kontakt os
Del
Del
Køb licens
Type:
:
Omfatter alt personale plus det maksimale antal kunder, alle lokationer kan betjene på én gang.
Omfatter alt personale og patienter i alt pr. år. Tæl ikke gentagne besøg med.
Omfatter alt personale plus det maksimale antal personer, alle lokationer kan betjene på én gang.
Periode:
-{{getTermDiscountPercent(year)}}%
Land:
International licens
-{{getTermDiscountPercent()}}%
I alt
Virksomhedsstørrelse Organisationsstørrelse Forretningsstørrelse Institutionsstørrelse
Pr. medarbejder Pr. person
/år
Dækning
Gyldig til
Rabatkode
Rabatkode
Besparelse
-
Jeg accepterer Vilkår for brug og forstår, at dette er en ikke-refunderbar forudbetalt licens uden automatisk fornyelse.
Betal online
E-mail Faktura
Kan fornyes manuelt ved udløb
-{{getTermDiscountPercent()}}%
I alt
Virksomhedsstørrelse Organisationsstørrelse Forretningsstørrelse Institutionsstørrelse
Dækning
Gyldig til
Valgfrit
Send faktura
• • •
Fakturaen sendes til faktureringsmailen. Når den er betalt, sendes Andenhjælp-licensen pr. mail til administratoren.
Faktura sendt
Fakturaen er sendt til faktureringsmailen. Når den er betalt, modtager administratoren en mail med Andenhjælp-licensen.
Faktura mislykkedes
Prøv igen
Køb licens
Fejl
Noget gik galt. Tjek din mail; hvis du ikke har modtaget betalingsbekræftelse, så prøv at købe licensen igen.
Køb licens
Rabat
Indtast rabatkode
Tilføj Rabat
Tilbage Fjern Rabat
Licenser
Indtast licensnummer
Find licens
Køb licens

SA-
Type
Virksomhed Non-profit Organisation Lokal Virksomhed Offentlig Tjeneste Offentlig Uddannelse Offentlig Sundhed Privat Tjeneste Privat Uddannelse
Medarbejdere Personale & Frivillige Personale & Kapacitet Personale & Kapacitet Personale & Studerende Personale & Patienter
Dækning
Gyldig til
Status
AKTIVUDLøBET
Download kit
Licenseret kit klar til download
Køb En LicensSøg Licenser

Licenseret Kit
Licens aktiv Licens udløbet

Licens: SA-
Forny licens: SA-

Licenseret Kit

Licenseret QR-plakat

Fleksibelt Format & Størrelser

Få Kit
Få Kit
Få Kit

Licenseret QR-klistermærke

1:1-format • Flere størrelser

Få Kit
Få Kit
Få Kit

Licenseret Link

Verificeret Link

Få Link
Få Link
Få Link

Anbefalede Placeringer

  • Ved Førstehjælpskasser
  • Personalestuer
  • Vandkølere
  • Personalets Toiletter
  • Medarbejderhjemmesider
  • Velkomstpakker
  • HR-e-mailsignatur

Offentlige områder skaber opmærksomhed om hjælp

Private områder giver aktiv hjælp, f.eks. toiletter, hvor medarbejdere kan gemme sig under et panikanfald

Anbefalede Placeringer

  • Ved Førstehjælpskasser
  • Toiletkabiner
  • Ventezoner
  • Kasse
  • Prøverum
  • Indgang/Udgang
  • Opslagstavler

Offentlige områder skaber bevidsthed om hjælp

Private "sikre" områder giver aktiv hjælp, f.eks. toiletter hvor personale eller kunder kan gemme sig under et panikanfald

I overensstemmelse med MHTS leverer Andenhjælp de højeste standarder for sikkerhed og privatlivsbeskyttelse globalt for etisk mental sundhedsstøtte.

Læs standarder
  • Ingen Cookies
  • Ingen Brugerkonti
  • Fallbacks
  • Åbne data
Åbne data
Andenhjælp

App Installeret

App installeret
på din enhed.

Åbn link i Safari:
Link Kopieret
x.secondaid.local/installer-app

Privat iOS-installation

Ingen app-butik, ingen sporing.
Privatliv først, for mental sundhed.

Åbn link i Chrome:
Link Kopieret
x.secondaid.local/installer-app

Privat Android-installation

Ingen app-butik, ingen sporing.
Privatliv først, for mental sundhed.

Installer
Installerer...
Installeret

Privat Installation

Ingen app-butik, ingen sporing.
Privatliv først, for mental sundhed.

App Installeret

App installeret
på din enhed.

1. Åbn Chrome-menu
2. Føj til startskærm

Privat Installation

Ingen app-butik, ingen sporing.
Privatliv først, for mental sundhed.

Åbn link i Chrome:
x.secondaid.local/installer-app

Privat Android-installation

Ingen app-butik, ingen sporing.
Privatliv først, for mental sundhed.

1. Åbn Safari-menu
2. Føj til startskærm

Privat Installation

Ingen app-butik, ingen sporing.
Privatliv først, for mental sundhed.

Åbn link i Safari:
Link Kopieret
x.secondaid.local/installer-app

Privat iOS-installation

Ingen app-butik, ingen sporing.
Privatliv først, for mental sundhed.

Android
iOS
Åbn i Chrome Mobile:
Link Kopieret
x.secondaid.local/installer-app
Åbn i Safari Mobile:
Link Kopieret
x.secondaid.local/installer-app

Privat Browserinstallation

Ingen app-butik, ingen sporing.
Privatliv først, for mental sundhed.

Psykologisk førstehjælp

Om Andenhjælp

Andenhjælp
Mental Sundhedskit

Førstehjælp til kroppen. Andenhjælp til det mentale.

Vores kære beder ikke altid om hjælp, og nogle gange mister vi dem.

Det er ikke enkeltpersoners fejl. Det er en fejl i infrastrukturen.

Andenhjælp er den manglende brik.


Sådan virker det

Førstehjælp Andenhjælp
Fysisk Sundhed Mental Sundhed
Synlig og tilgængelig i nødsituationer Synlig og tilgængelig i nødsituationer
Stopper blødning Afbryder følelsesmæssig overbelastning
Stabiliserer kroppen Stabiliserer sindet
Forebygger infektion Forebygger eskalering
Giver tid til professionel behandling Giver tid til professionel støtte
Et-klik adgang til officielle nationale kriselinjer

Det, førstehjælp er for fysisk sundhed, er Andenhjælp for mental sundhed.

Så enkelt er det.

Prøv Andenhjælp
Få QR-kit

Gratis til dine nærmeste

Andenhjælp er 100% gratis til personlig brug og vil altid være det.

Støttet af organisationer forbliver Andenhjælp gratis til dine nærmeste, med de højeste standarder for sikkerhed og privatliv.

Ingen konti. Ingen cookies. Ingen reklamer.

Enkeltpersoner opfordres til at installere den gratis app og dele Andenhjælp med venner og familie.

Installer App
Del

Skabt til den virkelige verden

  • Øjeblikkelig støtte
  • Ingen uddannelse kræves
  • Klar på få minutter

Øvelser i Andenhjælp bygger på principper for psykologisk førstehjælp og velprøvede terapeutiske metoder, tilpasset til enkle, selvstyrede trin til øjeblikkelig brug i den virkelige verden.

Psykologien
Arbejdspladser

Sikkerhed og privatliv

  • Ingen konti
  • Ingen cookies
  • Ingen reklamer
  • Ingen adfærdsprofilering
  • Ingen persondata kræves

For at gøre øvelser i Andenhjælp så effektive som muligt, er det afgørende, at brugere føler sig trygge.

Derfor opfylder og overgår Andenhjælp alle globale privatlivsstandarder.

Sikkerhedsstandarder

Læring fra historiske kriser

Før
Førstehjælp		 Uden
Andenhjælp
Blødende sår Ekstrem nød
Kontaminering Grubleri
Infektion Søvnforstyrrelse
Sygdomsforværring Angsteskalering
Kritisk tilstand Kritisk tilstand
Sen professionel støtte Sen professionel støtte
Lang genopretning
eller
fatal		 Lang genopretning
eller
fatal
Fysisk sundhedskrise Mental sundhedskrise

Mental sundhed er i dag i en pre-førstehjælp tilstand, og løsningen er den samme.

Et skalerbart, privat, enkelt kit, der ikke er afhængigt af fagfolk for at stabilisere sig og forebygge eskalering.

Andenhjælp.

Læs whitepaper

Naturlig global integration

Førstehjælp
Dansk		 Andenhjælp
⤷ andenhjaelp.com
First Aid
Engelsk		 Second Aid
⤷ secondaid.com
Primeros Auxilios
Spansk		 Segundos Auxilios
⤷ segundosauxilios.com
Premiers Secours
Fransk		 Deuxièmes Secours
⤷ deuxiemessecours.com
Erste Hilfe
Tysk		 Zweite Hilfe
⤷ zweitehilfe.com
Primo Soccorso
Italiensk		 Secondo Soccorso
⤷ secondosoccorso.com
10+ sprog...

Som et sandt ækvivalent til Førstehjælp på over 10 sprog er Andenhjælp designet til at føles så velkendt som muligt for lokale i over 100 lande.

Sprog

Licenser

Organisationer kan købe overkommelige licenser for at tilbyde Andenhjælp-støtte.

Ud over Førstehjælp til fysisk sundhed og sikkerhed kan Andenhjælp bruges til mental sundhed og sikkerhed.

Uddannelses- og sundhedsstøtte er tilgængelig for skoler, universiteter og hospitaler.

Køb licens

Kort sagt kan Andenhjælp normalisere mental sundhed globalt.


Underskriv, så Andenhjælp kommer på hver arbejdsplads, skole, offentligt rum, overalt.

Underskriv

Hvis du er i en position til at handle, opsæt en Andenhjælp QR-kode i dag.

Få QR-kit
Prøv Andenhjælp
Del
Del

Ambassadører
for Andenhjælp

Førstehjælp: Fysisk Sundhed
Andenhjælp: Mental Sundhed

Vi søger ambassadører for Andenhjælp, i hvert land i verden, for at omskrive fortællingen om mental sundhed og forme dens fremtid.

Det inkluderer op til i provision hver gang en licens købes.

Hvad det betyder

Andenhjælp er gratis til personlig brug, men organisationer skal købe en licens. Med det in mente får Ambassadører to roller:

  1. Forespræk
    Anbefal Andenhjælp til offentligheden, når muligheden opstår
  2. Introducer
    Inviter enkeltpersoner og organisationer til at videresælge Andenhjælp-licenser til organisationer

Du hjælper ikke kun med at normalisere mental sundhed, men hver gang en partner tjener provision, tjener du også.

Indtjening

Hvis du ikke kender Andenhjælp-partnerskabsprogrammet, læs her.

Når en partner, du har inviteret, tjener 40 % provision på et salg, op til , tjener du 10 % provision på det salg, op til .

40%
10%

Det er en fjerdedel af, hvad de tjener, hver gang de tjener.

Så hvis du kender stærke sælgere eller passionerede fortalere for mental sundhed, er det så enkelt som at invitere dem til Andenhjælp-partnerskabsprogrammet.

Husk: Hvis du aktivt vil rekruttere partnere, så fokuser på muligheder med højt afkast, f.eks. en Førstehjælp-distributør eller et virksomhedsrådgivningsfirma.

Vær en fortaler for mental sundhed, og bliv betalt for det.

Hvis du er blevet inviteret til at blive Ambassadør, ansøg først som partner.

Du kan registrere dig som organisationspartner, hvis du arbejder med mental sundhed; din ambassadørrolle gælder stadig.

Partneransøgning
Om Andenhjælp
, du er inviteret til at blive vores Ambassadør.

Tjen op til per henvisning.

Førstehjælp: Fysisk Sundhed
Andenhjælp: Mental Sundhed

Missionen: normaliser mental sundhed med Andenhjælp QR-koder ved siden af hvert eneste Førstehjælp-kit i alle bygninger verden over.

Dette kan ikke opnås alene.

Hjælp os og tjen op til i provision for hver organisation, du henviser, som køber en Andenhjælp-licens.

Ansøg

Hvad er det?

Førstehjælp Andenhjælp
Fysisk Sundhed Mental Sundhed
Synlig og tilgængelig i nødsituationer Synlig og tilgængelig i nødsituationer
Stabiliseringsværktøjer Stabiliseringsøvelser
Stopper blødning Afbryder overbelastning
Stabiliserer kroppen Stabiliserer sindet
Forebygger infektion Forebygger eskalering
Køber tid til professionel behandling Køber tid til professionel støtte
Adgang med ét klik til officielle nationale nødhjælpslinjer

Andenhjælp er nem at forklare: "Det Førstehjælp er for fysisk sundhed, Andenhjælp er for mental sundhed."

Prøv Andenhjælp

Sådan tjener du

  1. Ansøg
    Ansøg om at blive Andenhjælp-partner.
  2. Få rabatkode
    Modtag en unik rabatkode (f.eks. C123456).Modtag en brandet rabatkode (f.eks. BRAND).
  3. Del Andenhjælp
    Del din rabatkode med organisationer.Del din rabatkode i dit netværk, blandt medlemmer, kunder, publikum eller partnerorganisationer.
  4. Licenskøb
    Organisationer køber en licens med din kode (1 år, 10% rabat; 3 år, 20% rabat; 5 år, 30% rabat).
  5. Tjen provision
    Modtag op til i provision, udbetalt til din bank.

Bemærk: Uddannelses- og sundhedsinstitutioner får 10% ekstra rabat med din rabatkode.

Se Licenser

Indtægter

Licenser prissættes efter organisationsstørrelse og licensvarighed. Brug skyderen for at se, hvor meget du kan tjene.

Bemærk: præcise indtægter varierer med skat og betalingsgebyrer.
Type:
:
Omfatter alt personale plus det maksimale antal kunder, alle lokationer kan betjene på én gang.
Omfatter alt personale og patienter i alt pr. år. Tæl ikke gentagne besøg med.
Omfatter alt personale plus det maksimale antal personer, alle lokationer kan betjene på én gang.
Licens Rabat Omkostning Indtægter
Uddannelsesstøtte Skoler, colleges og universiteter får 10% ekstra rabat.
Sundhedsstøtte Hospitaler og klinikker får 10% ekstra rabat.
Sværere salg Meget små budgetter
Nemmere salg Større organisationsbudgetter
Endnu sværere salg Du kan tjene mere end fra større organisationer, men det kræver stærkere relationer eller salgskompetence.

Andenhjælp-licenser supplerer eksisterende Employee Assistance Programs (EAPs) og er desuden 10 gange billigere og mindre end 5% af de fleste organisationers årlige trivselsbudget.

Det er en af de mest omkostningseffektive beslutninger for mental sundhed, en organisation kan træffe.

Ansøg nu

Hvem kan være partner?

  • Fortalere for mental sundhed
  • Samfundsledere
  • Konsulenter
  • Medarbejdere
  • Salgseksperter

Dette er for enkeltpersoner, der allerede har kontakt med organisationer eller er meget dygtige til salg og vil gøre støtte til mental sundhed mere tilgængelig.

Hvem kan være partner?

  • B2B-organisationer
  • HR-konsulenter
  • Trivselsleverandører
  • Uddannelsesorganisationer
  • Velgørenhedsorganisationer og non-profits

Dette er for organisationer, der allerede har kontakt med organisationer, arbejdspladser, medlemmer, publikum eller professionelle netværk.

Ansøg

Send formularen nedenfor for at blive vores Ambassadør.

Ansøg om at blive partner nedenfor og hjælp os med at normalisere mental sundhed.

Fulde navn
E-mail
Organisationsnavn
Land
Placering af ditvirksomhedens bankkonto
Om dig
Jeg accepterer partnervilkår og forstår, at jeg selv er ansvarlig for mine skatter.
Send

Ansøgning sendt

Tak for din ansøgning.

Hold øje med din e-mail, vi kontakter dig snart.


Del

FAQ

Deling
Hvordan deler jeg Andenhjælp?

Det afhænger af dit forhold til den organisation, du anbefaler Andenhjælp til. Du vælger den bedste tilgang, om det er en personlig introduktion, e-mail, besked eller en anden metode, der føles rigtig.

Del på den måde, der passer bedst til din situation.

Vil organisationer se, hvor meget provision jeg tjener?

Nej, medmindre du fortæller dem det. Dette partnerprogram er privat. Den offentlige Andenhjælp-hjemmeside linker ikke til denne side, og dette program er heller ikke listet på Google.

Det er en privat side, der kun kan tilgås ved at besøge linket direkte.

Kan jeg dele min kode med organisationer i andre lande?

Ja, du kan dele din rabatkode med organisationer verden over. Andenhjælp findes på 10+ sprog, hvilket gør det nemt at dele internationalt.

Hvis du f.eks. er i Spanien, kan du stadig dele din kode med en amerikansk organisation.

Betalinger
Hvordan får jeg betaling?

Når du tjener din første provision, får du en e-mail til at oprette din sikre betalingskonto, verificere din identitet og tilføje bankoplysninger.

Dine indtægter udbetales derefter direkte til din bankkonto.

Hvornår får jeg betaling?

Provision behandles efter et gennemført køb. Betalingstider varierer efter land, men de fleste udbetalinger kommer inden for få hverdage efter behandling.

Din første betaling kan tage lidt længere på grund af kontoverifikation.

Hvilken valuta får jeg betalt i?

Du får betalt i din lokale valuta. Hvis du tjener provision fra et land med en anden valuta, konverteres indtægterne automatisk.

Hvis du f.eks. er i Spanien og henviser en amerikansk organisation, der betaler i dollars, udbetales din provision til dig i euro.

Hvorfor er provisionen så generøs?

Vores mission er ambitiøs: at Andenhjælp skal være tilgængelig ved siden af hvert Førstehjælp-kit i alle bygninger verden over.

Det kan vi ikke klare alene.

Hvis du hjælper os med at tage os af verden, tager vi os af dig.

Ekspertise
Skal jeg have erfaring med mental sundhed?

Slet ikke. Andenhjælp er designet til at være nem at forstå og dele, ligesom Førstehjælp, så alle kan hjælpe med at bringe det til flere arbejdspladser.

Du hjælper bare med at introducere idéen.

Hvor kan jeg lære mere om Andenhjælp?

Disse 3 ressourcer giver dig alt, du skal vide om Andenhjælp:

Officiel hjemmeside
Andenhjælp

Ekstern hjemmeside
Psykologisk førstehjælp

Officiel hvidbog [EN]
Hvidbog PDF

Har du et andet spørgsmål?
Send os en e-mail
Tak

Dine betalingsindstillinger er blevet opdateret.

Dit Partnerkit

Indtast din rabatkode for at se dit personlige partnerkit.

Indtast Kode

Rabatten

Din unikke rabatkode og link

Rabatkode
Bedst til: Personligt, Telefonopkald

Fortæl organisationer, at de skal bruge din kode for op til 30 % rabat, når de køber en licens på: andenhjaelp.com

Rabatlink
Bedst til: Online, E-mails, PDF-filer
andenhjaelp.com/rabat/

Fortæl organisationer at besøge dit link for at lære mere og købe en licens med op til 30 % rabat.

Nøglecitat

En-linjers beskrivelsen af Andenhjælp

"Det Førstehjælp er for fysisk sundhed, Andenhjælp er for mental sundhed."

Dokumenter

Introduktions-PDF og skabeloner

PDF [EN]

Generelle introduktionsslides

PDF

Download
PowerPoint [EN]

Rediger og tilføj din rabatkode

PPTX

Download

Produktdetaljer

Vigtig information om Andenhjælp

Produkt Andenhjælp
Website andenhjaelp.com
Om andenhjaelp.com/arbejdspladser
Stifter Hakeem Javaid
Personer med hjælp
Hjælpeområder stress, overvaeldet, udbrændthed, angstanfald, sorg, konflikt, ensomhed, depression
Psykologi Evidensbaseret
Sprog Engelsk, Spansk, Fransk, Italiensk, Tysk, Tyrkisk, Portugisisk, Brasiliansk portugisisk, Hollandsk, Svensk, Dansk, Finsk, Norsk
Sikkerhedsstandarder MHTS
Hvidbog PDF [EN]

Billedmateriale

Til markedsføringsmaterialer

Logoer
Standard
1:1
Sort
Gennemsigtig
1:1
Hvid
Gennemsigtig
1:1
QR-kit
QR
1:1
Forhåndsvisning
1055 x 500

FAQ

Ofte Stillede Spørgsmål

Deling
Hvordan deler jeg Andenhjælp?

Det afhænger af dit forhold til den organisation, du anbefaler Andenhjælp til. Du vælger den bedste tilgang, om det er en personlig introduktion, e-mail, besked eller en anden metode, der føles rigtig.

Del på den måde, der passer bedst til din situation.

Vil organisationer se, hvor meget provision jeg tjener?

Nej, medmindre du fortæller dem det. Dette partnerprogram er privat. Den offentlige Andenhjælp-hjemmeside linker ikke til denne side, og dette program er heller ikke listet på Google.

Det er en privat side, der kun kan tilgås ved at besøge linket direkte.

Kan jeg dele min kode med organisationer i andre lande?

Ja, du kan dele din rabatkode med organisationer verden over. Andenhjælp findes på 10+ sprog, hvilket gør det nemt at dele internationalt.

Hvis du f.eks. er i Spanien, kan du stadig dele din kode med en amerikansk organisation.

Betalinger
Hvordan får jeg betaling?

Når du tjener din første provision, får du en e-mail til at oprette din sikre betalingskonto, verificere din identitet og tilføje bankoplysninger.

Dine indtægter udbetales derefter direkte til din bankkonto.

Hvornår får jeg betaling?

Provision behandles efter et gennemført køb. Betalingstider varierer efter land, men de fleste udbetalinger kommer inden for få hverdage efter behandling.

Din første betaling kan tage lidt længere på grund af kontoverifikation.

Hvilken valuta får jeg betalt i?

Du får betalt i din lokale valuta. Hvis du tjener provision fra et land med en anden valuta, konverteres indtægterne automatisk.

Hvis du f.eks. er i Spanien og henviser en amerikansk organisation, der betaler i dollars, udbetales din provision til dig i euro.

Hvorfor er provisionen så generøs?

Vores mission er ambitiøs: at Andenhjælp skal være tilgængelig ved siden af hvert Førstehjælp-kit i alle bygninger verden over.

Det kan vi ikke klare alene.

Hvis du hjælper os med at tage os af verden, tager vi os af dig.

Ekspertise
Skal jeg have erfaring med mental sundhed?

Slet ikke. Andenhjælp er designet til at være nem at forstå og dele, ligesom Førstehjælp, så alle kan hjælpe med at bringe det til flere arbejdspladser.

Du hjælper bare med at introducere idéen.

Hvor kan jeg lære mere om Andenhjælp?

Disse 3 ressourcer giver dig alt, du skal vide om Andenhjælp:

Officiel hjemmeside
Andenhjælp

Ekstern hjemmeside
Psykologisk førstehjælp

Officiel hvidbog [EN]
Hvidbog PDF

Har du spørgsmål, så skriv til:

partners@secondaid.com

Andenhjælp

Partnerskabsprogram

Skriv E-mail
Partnerkit
Indtast rabatkode
Fortsæt
Tilbage

Godkendelse


Fulde navn
Organisationsnavn
Rabatkode

Godkend

Ansøgning Godkendt
Partner-e-mail sendt.

Grundlæggeren

Mød Hakeem, grundlæggeren af Andenhjælp.

Hakeem Javaid Hakeem Javaid Hakeem Javaid

Nogle gange rækker vores kære ikke ud efter hjælp.
Dette er til dem.

Hvis du har brugt Andenhjælp, kender du mig allerede. Jeg er designer og programmør der bryder mig, og jeg har kodet hvert pixel, ord og oplevelse du har set, så vores kære finder hjælp selv når vi ikke er der.

Hvordan gjorde jeg det?

Med 20 års teknisk erfaring, 15 års iværksættererfaring og et liv som følelsesmæssig støttepille for mine kære.

Andenhjælp er den 4. mental-sundhedsapp jeg har bygget; den kombinerer læring fra de første 3 i én gennemtænkt oplevelse.

Den er gratis. Privat. Kraftfuld.

Ingen konti. Ingen cookies. Ingen reklamer. Kun ren uselvisk støtte, noget jeg altid har ønsket alle.

Fordi alt er muligt.

Hvis du vil slutte dig til mig på rejsen, find mig på en hvilken som helst social platform nedenfor.

Med kærlighed,

Hakeem Javaid

Vogtere

Officielle partnere

Vogtere
Officielle partnere

Er du terapeut eller coach, kan du samarbejde med Andenhjælp for at beskytte dine klienter uden for sessionerne, så de kan finde ro i svære øjeblikke.

Bliv partner og vogter for mental omsorg: opret et brandet link herunder, du kan dele med klienter.

Partner

Platform:
Dit vogterlink
udfyld ovenfor
andenhjaelp.com/@
Kopier Link
Kopieret
Bed klienter om at gemme dit vogterlink sammen med din kontakt i telefonen og føje det til profil i sociale medier, e-mailsignatur og WhatsApp-bio.
Vogter
Officiel partner

@username har indgået partnerskab med Andenhjælp for at hjælpe dig med at føle dig tryg i uro og overbelastning.
Vogtere

Psykologien

Psykologien
Forklaret Evidensbaseret

Andenhjælp bygger på videnskabeligt funderede psykologiske metoder, omsat til enkle, selvstændige øvelser, du kan bruge med det samme.

Det giver effektiv selvstabilisering i fuldt privatliv, som førstehjælp, og afgørende for dem, der har lært ikke at bede om hjælp.

Rolig-øvelse

Bygger på gennemprøvede metoder fra KAT, ACT og mindfulnesstilgange, der sænker fysisk spænding, stopper tankespind og giver kontrollen tilbage.

Trin 1
Mave
åndedræt

En cirkel animation udvider ved indånding og trækker sig langsomt sammen ved udånding, med små påmindelser om langsom næse-ånding, maveånding og afslappede skuldre.

Bygger på takt, diafragmatisk vejrtrækning med længere udånding, en metode der øger parasympatisk aktivitet, dæmper hyperventilation og regulerer CO₂ ved akut ubehag.

Trin 2
Følelser
Tjek ind

En struktureret liste over følelser vises, hver markeret med "ja", "lidt" eller "nej", så det bliver lettere at trække dig selv væk fra, hvad du føler.

Bygger på følelsesmærkning og kognitiv defusion, metoder der mindsker limbusreaktivitet og øger følelsesmæssig klarhed.

Trin 3
Omfavn
Roen

Udvalgte følelser tages op igen: lave følelser dæmpes på udånding, positive forstærkes på indånding, i samme rolige rytme.

Bygger på følelsesbearbejdning, eksponering og kognitiv genfortolkning, som bruges til at mindske følelsesintensitet og styrke det positive.

Sorgøvelse

Bygger på gennemprøvede metoder i sorgterapi og skriveterapi, der bearbejder tab, rummer uafklarede følelser og bevarer bånd, mens man tilpasser sig fravær.

Trin 1
Ryd op i
følelser

En struktureret følelsesliste, hver som "ja", "lidt" eller "nej", så du kan løsne identifikationen og få klarhed i komplekse sorgreaktioner.

Bygger på følelsesmærkning og følelsesdifferentiering, som mindsker limbusreaktivitet og øger klarheden under sorgbearbejdning.

Trin 2
Let
slip

Et moderne, mere privat brev: en ensrettet, besked-lignende grænseflade, som ligner chat, så du kan sætte ord og uforløst kommunikation uden forventning om svar.

Bygger på skriveterapi og varige bånd, udbredt i sorgterapi, til uforløste følelser, kontakt og tilpasning efter tab.

Trin 3
Usynlige
bånd

En animation viser to lys, der mødes og følges, indtil det ene dæmpes og det andet tonet ud, hvorefter udsnittet udvides til mange andre med samme tab, som langsomt lyser igen.

Bygger på meningsrekonstruktion og social normalisering, som i sorgterapi mindsker oplevet ensomhed, sætter tab i et bredere perspektiv og støtter følelsesmæssig tilpasning.

Overbelastningsøvelse

Øvelsen bygger på adfærdsaktivering, regulering af kognitiv belastning og integration af krop og psyke, så ubalancer, overbelastning og tågethed kan mærkes, mindskes, og klarhed og styring genvindes.

Trin 1
Dit
Sind

Korte spørgsmål om nuværende mental belastning: arbejde, hvile og kreativ brug, så mønstre for overbelastning og grublen træder frem.

Bygger på vurdering af kognitiv belastning og metakognitiv bevidsthed, brugt til at opdage overload og få opmærksomheden under kontrol igen.

Trin 2
Din
Krop

Korte spørgsmål om kroppen: aktivitet, kost og tid i naturen, så fysiologiske bidrag til overbelastning ses.

Bygger på kropsbevidsthed og adfærdsaktivering, brugt til fysiologisk regulering og mentalt fodfæste.

Trin 3
Din
Balance

Svar fra sind og krop samles, så ubalancer findes, og adfærd kan justeres målrettet, så belastning i sind og krop igen stemmer bedre overens.

Bygger på selvregulering og adfærdsjustering, brugt til at genoprette balance og funktionsniveau.

Ensomhedsøvelse

Øvelsen bygger på etablerede teknikker fra skyggearbejde, teori om selvåbenbaring og identitetsintegration til at mindske oplevet isolation, styrke selvaccept og genforbinde fragmenterede dele af jeg'et.

Trin 1
Offentligt
Selv

En 3D-maske vises forfra; brugeren skriver træk, adfærd og identiteter direkte på den synlige yderside, som repræsenterer det jeg, der vises udad.

Det bygger på selvbegrebskortlæggelse og reflekteret bevidsthed om social identitet, der bruges til at øge indsigt i, hvordan mennesker viser sig socialt og bevarer kontakt.

Trin 2
Skjult
Selv

3D-masken drejer og afslører det skyggefulde indre; brugeren skriver privat skjulte følelser, frygt, træk eller oplevelser på indersiden.

Det bygger på skyggearbejde, emotionel selvåbenbaring og kognitiv defusion, teknikker der mindsker skam, øger selvbevidsthed og svækker oplevet social afkobling.

Trin 3
Selv
Acceptans

Brugeren ser hele 3D-masken og kan skifte mellem yder- og inderside, så det synlige og skjulte jeg bringes sammen i bevidstheden med opmuntring til accept uden skam.

Det bygger på jegintegration og interpersonel selvåbenbaring, teknikker der mindsker indre opsplitning, styrker autenticitet og styrker oplevet social forbundethed.

Afklaringsøvelse

Øvelsen bygger på etablerede teknikker inden for emotionel differentiering, dele-arbejde og metakognitiv bevidsthed for at identificere følelser, styrke selvforståelse og give klarhed i komplekse indre tilstande.

Trin 1
Navngiv
Følelser

En struktureret følelsesliste, hver markeret med "ja", "lidt" eller "nej", hjælper med at forvandle uklare følelsesmæssige tilstande til genkendelige følelser.

Det bygger på følelsesmærkning og emotionel differentiering, som mindsker limbisk reaktivitet og øger følelsesmæssig klarhed.

Trin 2
Kortlæg
Følelser

Hver identificeret følelse kobles til forskellige dele af dig, som ego, hjerte eller sjæl, så det bliver lettere at skelne hvor den føles psykologisk forankret.

Det bygger på dele-arbejde og metakognitiv bevidsthed, brugt til at øge selvobservation, differentiering og indre indsigt.

Trin 3
Emotionel
Klarhed

Et samlet overblik over følelser og tilhørende indre dele støtter en mere tydelig iagttagelse af den nuværende emotionelle tilstand og refleksion over mulige underliggende årsager.

Det bygger på følelsesbearbejdning og selvrefleksionsteknikker til at styrke følelsesmæssig bevidsthed og dybere forståelse af indre oplevelser.

Andenhjælp integrerer ikke bare effektive metoder, den anvender dem på en måde, som i sig selv er psykologisk effektiv i stor skala.

Adfærd i samfundet ændrer sig ikke alene gennem formaninger, men gennem enkle, selvstændige værktøjer.

Vi bad ikke folk om at være hygiejniske; vi gav sæbe. For sikkerhed gav vi sele. For fysisk sundhed gav vi førstehjælp. For mental sundhed giver vi Andenhjælp.

Andenhjælp gør effektive psykologiske metoder effektive i praksis i stor skala.


Læs mere
Del
Åbne analyser
V2

Anonymt i opbygningen: Den første selvguidede øvelse inden for mental sundhed blev lanceret som Help Me Calm Down (version 1; engelsk) i april 2024 og formaliseret til integration i offentlig infrastruktur med introduktionen af Andenhjælp (version 2; flersproget) i april 2026 med fire yderligere øvelser.

Lande
Øvelser
/
Hjulpet
App-besøg
Hjulpet

For at følge den globale mentale sundheds udvikling i fællesskab er alle data offentligt tilgængelige for myndigheder, forskningsinstitutioner, terapeuter og nysgerrige.

Mere detaljerede tabeller og diagrammer tilføjes, efterhånden som nye globale data indsamles fra de fire nye støtteøvelser i version 2.

Officielt white paper [EN]

Mental førstehjælp som manglende folkesundhedsinfrastruktur

Januar 2026

Hent PDF
"Vi har førstehjælpskasser til kroppen; vi har brug for Andenhjælp-kasser til det mentale."
"Den manglende brik i vores globale sundhedsinfrastruktur."
Stifter Hakeem Javaid
Produkt Andenhjælp
Website andenhjaelp.com
Udgivet 5. april 2026
Forgænger helpmecalmdown.com
Forgænger udgivet 4. april 2024
Personer med hjælp
Hjælpeområder stress, overvaeldet, udbrændthed, angstanfald, sorg, konflikt, ensomhed, depression
Psykologi Evidensbaseret
Sprog Engelsk, Spansk, Fransk, Italiensk, Tysk, Tyrkisk, Portugisisk, Brasiliansk portugisisk, Hollandsk, Svensk, Dansk, Finsk, Norsk
Brugsanalyser Offentligt tilgængelig
Sikkerhedsstandarder MHTS
Underskriftsindsamling change.org/second-aid
Logoer
Standard
1:1
Sort
Gennemsigtig
1:1
Hvid
Gennemsigtig
1:1
QR-kit
Forhåndsvisning
1055 x 500
Diagram [EN]
2160 x 1350
Sammenligning [EN]
1080 x 1080

Ved pressehenvendelser, interviews eller ekstra materiale: send e-mail til

press@secondaid.com

Hakeem Javaid

Stifter af Andenhjælp

Skriv E-mail

Download det printklare plakat-QR-billede.

Standardstørrelse
Kvadratisk Størrelse

Upload det til din foretrukne plakattrykketjeneste.

Anbefalet

Upload det til din foretrukne online- eller lokale plakattrykketjeneste.

Print det selv:

Plakat-QR-PDF

Download det printklare klistermærke-QR-billede.

Klistermærke-QR-billede

Upload det til din foretrukne klistermærketrykketjeneste.

Anbefalet

Upload det til din foretrukne online- eller lokale klistermærketrykketjeneste.

Licenseret Link

Kopier Link
Kopieret
Dansk
Dansk • DA Andenhjælp
Dansk • DA Andenhjælp
Deutsch • DE Zweite Hilfe English • EN Second Aid Español • ES Segundos Auxilios Français • FR Deuxièmes Secours Italiano • IT Secondo Soccorso Nederlands • NL Tweede Hulp Norsk • NO Andre Hjelp Português • PT Segundos Socorros Português Brasileiro • BR Segundos Socorros Suomi • FI Toinen Apu Svenska • SV Andra Hjälpen Türkçe • TR İkinci Yardım

Ingen lande fundet

Besked
OK
Fejl
OK
Bekræft venligst
JA
NEJ
Close
Adgangskode påkrævet
FORTSÆT